寶寶在七個月大的時候已經適應了輔食，媽媽們就可以開始考慮給寶寶準備比較營養的輔食了。首先想要準備營養的輔食，就需要知道各種輔食中含有的物質，今天我們就來看一下七個月寶寶吃什麼補鈣？
一般海鮮類的食物都是含鈣量比較豐富的，媽媽們在準備輔食的時候，可以挑選新鮮的海魚碾磨成肉醬，再添加一些輔料給寶寶吃，但是注意做海魚的時候一定要將海魚處理乾淨，因爲海鮮類食品當中大部分都可能存在着細菌之類的微生物。給寶寶的腸胃帶來不適。
除了海產品以外，雞蛋豆製品也是一個不錯的選擇。除了給寶寶喝奶粉以外，媽媽們還可以給寶寶準備鮮奶，鮮奶的含鈣量豐富。但是媽媽們要特別注意保質期，因爲鮮奶的保質期很容易過，媽媽們在給寶寶喝之前最好看一下保質期，如果過了保質期給寶寶喝，很可能會給寶寶的身體造成一定的影響。
除了吃含鈣量高的食物可以補鈣以外，其實多曬太陽也有利於寶寶鈣的補充，所以媽媽們可以帶寶寶出去曬一曬太陽，既幫助寶寶補鈣，又提高寶寶的免疫能力。
