0-3歲是寶寶發育最重要的階段，一定要均衡飲食。因爲單純從食物中是沒辦法得到足夠的營養的，所以要適當補充相應的營養。下面就一起看看dha魚油膠囊怎麼吃。
1、dha魚油膠囊主要就是裏面的DHA，而三歲之前補充的dha要大於一百毫克，其實媽媽孕期和哺乳期就應該補充DHA了，對於寶寶來說，分幾個情況：早產兒或者低體重兒，出生後就可以補充。母乳餵養寶寶，喝母乳就行了。等寶寶開始吃輔食之後，建議多吃魚，一星期要吃3次，其中有一餐要是脂肪含量高的海產魚，如果飲食達不到，可以給寶寶吃魚油膠囊。奶粉餵養的寶寶計算下，但大部分配方奶粉達不到100mg。
2、寶寶還要適度補鈣。足月寶寶出生2周就要補充VD，建議吃補充劑，一般情況下直接吃VD3就可以了，但是市面上的VD鈣劑一般都不用擔心過量的問題。
3、寶寶還要適度補鐵。只要寶寶生長髮育情況好，一般都不會缺鈣和缺鋅，添加輔食後，可以多吃魚，肉，肝，蛋等食物補，只要日常均衡飲食即可，不需要吃補充劑。
