在孩子的生長髮育過程中，缺不得鋅元素，所以，家長朋友要適當的給孩子補鋅，否則很容易影響孩子的生長髮育。對於家長朋友來說，需要了解鋅元素的來源，這樣才能更好的幫助孩子補鋅，那麼，給孩子補什麼鋅好？
給孩子補鋅主要以食物爲主，就是讓孩子吃一些富含鋅元素的食物，比如一些海產品中，鋅元素的含量較高，適合想要補鋅的孩子食用。除此之外，像豬肝、蛋黃、瘦肉、魚類等，都含有一定量的鋅元素，經常食用上述食物，可以幫助孩子補鋅。
如果孩子的體內缺鋅，往往會出現出厭食、異食癖、偏食等情況，而且缺鋅的患兒容易得口腔潰瘍，身上有傷口時也不容易癒合。缺鋅的孩子，身體發育往往是比較遲的，而且看上去比較瘦弱。另外，孩子的體內缺鋅，不僅會降低免疫力，還會影響孩子的智力。
孩子缺鋅的原因可以歸爲兩個方面，一個方面是孩子自身的代謝消耗，另一個方面是孩子在流汗以及排泄的過程中導致鋅元素流失。一般建議處於生長髮育期的孩子要適當的補鋅，因爲這類人羣缺鋅的情況很常見。
