其實我們身體所需要的鋅元素並不太多，但即使這些元素很小，作用卻是非常大的。我們都知道在孩子六個月以前是不需要給孩子補充鋅的，但對於六個月以後的孩子來說補鋅就是非常有必要的了。那麼給孩子吃什麼食物補鋅好呢？以下幾種食物可以幫助寶寶很好的補鋅：
1、通過母乳攝入，母乳中的營養成分是非常高的，尤其是鋅元素含量非常高，並且寶寶攝入母乳中的鋅元素也能很好的吸收。
2、通過輔食攝入，隨着寶寶的長大，在吃母乳也不合適的時候，就可以通過食物來讓寶寶攝入鋅元素。所以家長們應當注意平時給寶寶準備的時候營養均衡，一般來說動物的肝臟含鋅元素比較多。除此之外，植物中小麥、大豆、花生，水果中蘋果、草莓、雪梨，蔬菜中胡蘿蔔、茄子、南瓜等等都是含有大量的鋅元素的。
3、在使用食物來補充鋅元素這一方法上，應當多注意寶寶的口味從而來調整飲食，讓寶寶吃到喜歡吃的又能補到鋅元素。
4、寶寶稍微大了一些，父母也可以通過一些補鋅的產品來讓寶寶補鋅。
