女性在哺乳寶寶的時候應該多吃點營養的食物，這樣寶寶的身體健康度也會很好，自己的身體也會相對健康一些。畢竟乳汁中的營養都是媽媽身體的儲備，給了寶寶後母親的身體狀況會受到影響。如果不補充儲備也有用完的時候，有些哺乳期的女性總是聽人家說要補鐵，那麼，哺乳期補鐵有什麼好處？
1、哺乳期的媽媽經歷了生產之後由於生孩子時候身體中有大量的血液流失，所以必然會缺鐵，如果不補充，那麼女性身體中缺鐵，給寶寶吃的乳汁中含鐵量也不會高，這樣寶寶就會出現缺鐵性貧血。
2、爲了大人和寶寶都不會出現缺鐵性貧血，就一定要在哺乳期的時候多補鐵，大人身體缺鐵可能只是感覺有些累總是想睡覺，寶寶如果缺鐵，那麼症狀就會比大人嚴重很多。
3、哺乳期補鐵最大的好處就是可以使奶水更加充足，其實奶水就是身體中的血液轉化而來，通過乳腺導管的作用使一部分血液中的營養變成了乳汁，所以缺鐵的母親奶水也不會太足。
哺乳期女性想要補鐵，可以多吃點動物肝臟，也可以多吃點大棗和各類堅果，這些食物中的含鐵量比較高，在哺乳寶寶的時間段內，女性不能挑食，各種食物都吃奶水的質量纔會更好。
