媽媽們哺乳寶寶六個月以後，就開始考慮加入輔食，並且着手給寶寶斷奶。但斷奶可不是一件容易的時，有時候斷奶會伴隨脹奶的現象，脹奶並不好受，這可十分折磨媽媽們。那麼，有沒有斷奶沒脹奶的人？
斷奶脹奶是一種常見的現象，這也是斷奶難免要經歷的過程，但也有斷奶沒脹奶的人。一般來說，只要乳汁分泌的不多，那麼斷奶就不會脹奶。如果乳汁分泌較多，就會出現脹奶的情況。一般脹一週左右就不會很脹了。在媽媽們斷奶期間，不要經常喝有湯水的，減少脹奶的情況。
媽媽們斷奶不能急於一時，斷奶是一個循序漸進的過程，要保持良好積極的心態，最好選在春秋兩季斷奶。在最開始的時候，每天可以減少餵奶的次數，並且每次餵養的間隔時間長一些，適當的給寶寶喂輔食，讓寶寶慢慢適應輔食。
出現脹奶情況後，可以用毛巾熱敷來改善乳房循環，熱敷的時候要避開乳頭以及乳暈，以免燙傷肌膚。同時，也可以按摩乳房，將一些多餘的乳汁排出來，緩解脹奶帶來的疼痛。媽媽們還可以通過吸奶器，將乳汁排出來。
