斷奶如何讓奶水沒有

斷奶不是容易的事情，不僅女性需要經歷乳房脹痛，寶寶孩會因爲沒有奶水喝而哭鬧，但是到了一定的年齡後，爲了寶寶的身體成長需要，應當及時的進行斷奶，這是一個循序漸進的過程，女性要有充分的準備，奶水不是很快就消失的，不少女性會有漲奶等不適，那麼，斷奶如何讓奶水沒有？

斷奶後別讓寶寶多次吮吸，這樣能減少奶水分泌，母乳餵養期間，有些女性會擔心出現奶水不足的現象，因而就想讓寶寶多吮吸乳汁，母乳分泌纔會豐富，斷奶後就要減少吸收的頻率，不要因爲寶寶哭泣而不忍心。

斷奶之後要多注意飲食結構，有些飲食是利於母乳分泌的，斷奶後就要儘量避免食用，尤其要減少湯水的攝入，包括雞湯或者是豬蹄湯等營養湯類。女性平常選購文胸的時候，要根據胸部大小來看，儘量購買寬鬆舒適的，防止乳房脹痛的現象。

女性還要調節好自己的心情，斷奶的時間因人而異，有的還能持續一年，也有的比較快，如果乳房腫脹比較痛的話，可以喝麥芽水來緩解，而且不要經常刺激乳房，不然會有少量的乳汁分泌。