從科學角度六個月嬰兒應該吃一些輔食來完善營養結構，這樣發育時纔不會遲緩，但是六個月嬰兒的消化能力有限，剛接觸輔食應該做好科學有效地安排。那麼，6個月嬰兒輔食吃什麼呢？
六個月嬰兒的輔食可以按照早、中、晚的時間順序進行安排。
首先在吃早餐時候，寶寶可以適當地喝一些果汁，酸酸甜甜的果汁既開胃又美味，而且比較好吸收和消化，常見的有蘋果汁、梨汁等，家長可以用新鮮水果榨成汁後加熱，這樣寶寶不容易着涼。
在中午的時候，米糊、米粥這類輔食簡單又能補充熱量，最適合剛接觸輔食的六個月寶寶。當然寶寶還必須攝入一定量的母乳或配方奶，所以家長可以先將米粥煮爛，然後衝入配方奶或者母乳中，這樣家長喂起來也比較簡單。
而在晚餐的時候，寶寶可以吃蔬菜泥，六個月的寶寶最適合吃糊狀的、不容易引起過敏的蔬菜，比如說南瓜泥、土豆泥等，如果太乾寶寶不好吞嚥，也能加入一點水和成糊狀。要注意的是，不能添加太多的量，以及輔食的種類先從簡單開始。
