每位家長到了冬季就怕孩子凍着，總是不知道該怎麼給孩子穿衣服，在家裏重要的是注意環境，讓孩子在家就要注意保暖，特別是睡覺的時候讓那個家長特別擔心，總是會有調皮的孩子在睡覺的時候喜歡踢被子或是到處翻滾，家長在孩子睡覺的時候總是不能安心，家長應該怎樣讓孩子睡的安穩踏實不受涼呢。
毛巾裹肚子睡覺不着涼
睡覺時，較小的孩子最好穿上一個小肚兜，再使用睡袋，這樣可以免除家長半夜起牀爲孩子蓋被的麻煩。大一些的孩子可以穿上連體服或揹帶褲，或用毛巾將腹部裹起來，自己睡的孩子尤其需要這樣。
選用輕而保暖的棉被
寶寶的體溫本來就比大人高，如果因爲擔心着涼而給寶寶蓋太多被子，反而會讓寶寶體溫過高。所以，寶寶的保暖應當恰到好處，既不能讓寶寶着涼，又不能保暖過度。媽媽應該給寶寶選擇輕而保暖、透氣性好的棉質被子。
睡前爲寶寶泡腳按摩
每晚睡前堅持給寶寶溫水泡腳，能使足部皮膚表面的毛細血管擴張，血液循環加快，改善足部皮膚和組織營養，增加局部抵抗力，促進寶寶睡眠，有助於其生長髮育。但家長們要注意，給寶寶泡腳水溫不宜過高，最好將水溫控制在45-50℃之間，因爲水溫過高，容易使足底的韌帶變得鬆弛，不利於寶寶足弓的形成和維持，這樣很容易形成扁平足。 通過溫柔的腳底按摩，能有效促進血液循環，寶寶冬天就不再“凍手凍腳”了。由於寶寶的筋膜相當嫩薄，爲防止寶寶受傷，按摩時的力道應輕柔，儘量以指腹進行按壓或是畫圈的方式來按摩。
保持房間通風
對於寶寶，全家人都會小心翼翼的呵護着，生怕寶寶吹了風着了涼，總是會給寶寶裹得嚴嚴實實，甚至把整個房間都捂得嚴嚴實實。
但是保持寶寶房間的通風性也同樣重要，適當的透風有利於改善房間裏的空氣，讓更多的廢氣排除房間，讓更多的新鮮氧氣進入到房間裏面，這樣纔有利於新生寶寶的身體健康。
那麼想要給寶寶通風，但是又擔心開門會讓房間變冷怎麼辦？爸爸媽媽只要微開窗戶、留個縫隙通風就可以了哦，另外就是需要注意一下風口儘量避免直接吹到寶寶身上就行。而室內溫度建議維持在攝氏26度左右。
不要給新生兒蓋厚重的被子
通常室內的溫差不大，溫度也不低，因此在新生兒睡覺時，爸爸媽媽給寶寶穿一件薄衣，然後蓋一牀一般厚度的被子就可以了，不用擔心小寶寶會冷，剛出生的小寶寶有來自母體的抵抗力保護，而且體溫一般比成人要高一點，身體的陽氣比較足，不會那麼怕冷的。
所以建議家長們不要因爲擔心寶寶冷就給他蓋厚重發被子，厚被子太沉會壓到寶寶，導致他睡不安穩。
多選擇一些能增加熱量的食物
冬天氣候寒冷，爲了適應外界的寒冷環境，人體需要更多的熱能。而孩子由於皮下脂肪少，皮膚毛細血管豐富，相對體重來說，體表面積又較大，所以身體熱能更容易散失，這時就需要更多的熱量來補充身體消耗的能量。
提示：媽媽要多給孩子準備含脂肪、蛋白質和碳水化合物比較充足的食物，包括各種肉、蛋、奶製品、豆製品等。
預防寶寶冬季缺乏維生素
極寒天氣，孩子的戶外活動減少了，直接曬太陽的時間相對短了，很容易出現維生素D缺乏。相比其他季節，寶貝在冬季吃的蔬菜和水果品種相對也比較單一，這容易導致寶貝冬季缺乏維生素。
提示：冬天要有意識地給寶寶多吃富含維生素的食物，如動物肝臟、魚肝油、蛋黃、瘦肉、大米、麪粉、玉米、各種新鮮蔬菜、柑橘類水果、杏仁、綠豆、紅豆、牛奶等。
讓孩子腸胃暖起來食物
大棗
大棗能補中益氣，健脾胃。能提升寶貝身體的元氣，增強免疫力。
山藥
山藥是煲湯佳品，健脾益胃助消化，有利於寶貝脾胃消化吸收功能，是一味平補脾胃的藥
大米
補充營養素的基礎食物米粥具有補脾、和胃、清肺功效。作爲嬰兒輔助飲食有益於嬰兒的發育和健康。
