孩子成長階段中的健康標準是平常不但要攝取穀類、雜糧、蛋白等，還需要多吃蔬菜水果，填補人體需要的各種各樣維他命和膳食纖維素及葡萄糖，這一許多 媽媽都瞭解。可是孩子偏要不愛吃蔬菜水果該怎麼辦？針對那樣的孩子媽媽的心裏是奔潰的。那麼，你瞭解孩子回絕吃的緣故嗎？又怎麼讓孩子迷上吃水果呢？
孩子不愛吃水果的緣故
1、小孩子愛吃零食，不愛吃水果，並並不是由於水果的味兒比不上零食，有可能是從一開始媽媽並沒有留意給孩子塑造一種飲食搭配平衡的習慣性，只是依據孩子的愛好，他喜歡吃什麼就給他們用什麼，即便 是沒什麼營養成分的零食。孩子吃多了雜七雜八的食材後，自然不願吃水果啦。並且長期那樣，非常容易導致孩子挑食，不但不愛用餐，並且也不愛吃水果。
2、在一切正常攝取的蔬菜水果能給一部分孩子給予充足的營養成分，不用再填補後，孩子就不容易要想吃水果，這就是“人體不用”。
怎麼讓孩子喜愛上吃水果？
1、色彩豔麗的水果
它是非常簡單的一種方式了，做法也比較簡單。但重點在於你需要有充足多種多樣顏色的水果才行啊，不然過於單一了也難以造成孩子們興趣愛好的呢！
2、更改樣子更改味兒
絕大多數的小朋友很有可能沒法接納太酸的水果，可將水果放的熟後再吃。還可以試一下混和甜的水果、加些色拉醬弄成水果汁（不沉澱），或者製成水晶果凍或是是小寶寶喜愛的樣子來吸引住小朋友試着。
3、構建良好環境
要想讓孩子更改飲食結構慣，需先給孩子一個優良的飲食搭配自然環境，父母的一舉一動全是孩子的榜樣，假如父母愛吃零食就休怪孩子跟你搶着吃。
4、讓別的孩子陪着一起吃
“搶着吃才香”這一大道理大家都瞭解，小朋友中間又最喜歡相互之間效仿，恰當應用這兩個方面，讓不愛吃水果的孩子搶着吃水果也不是哪些難題。邀約同齡的小朋友到家中來用餐，見到別的小朋友喜歡的菜，孩子也會跟隨夾，媽媽們再在一旁激勵孩子，那孩子也便會迷上吃蔬菜了。有時候一個孩子用餐和2個孩子用餐徹底不一樣，一個孩子挑來挑掉，不願好吃吃，2個孩子就不一樣了，2個賽事看誰吃得快又準，孩子們當然任何東西都吃完。
5、打汁
許多 小朋友不愛立即吃水果，卻愛喝果汁，那麼媽媽們何不就打汁吧！
