1. 散步
散步的過程中，可以走路、快跑、慢跑和大踏步前進交替進行。一邊走一邊玩找東西的觀察遊戲，或收集羽毛和樹葉來玩。還可以在家裏抱着樂器或舉着旗子，帶孩子像閱兵一樣正步走。
2. 玩沙子
帶上孩子的沙灘玩具，鍛鍊他的操作能力。
3. 玩水
小水池、花園裏的灑水裝置或澆花用的軟水管都能促動孩子去戲水、奔跑和觸摸水。只是孩子玩水的時候，你一定要在旁邊看管。
4. 在客廳或院子裏設置一條障礙賽道
用靠墊、紙盒子、玩具或其他東西做障礙，讓孩子繞着跑或從上面爬過去。
5. 模仿遊戲
小孩子都喜歡動物。問問寶寶：“你能學小雞走路嗎？能像大馬那樣跳嗎？小狗怎麼跑？”或者鼓勵孩子學飛機的樣子在院子裏“飛行”，或在房間裏“划船”。
6. 寶寶和其他小朋友玩的時候，讓他們玩各種不同規則的捉人遊戲。
例如“木頭人”遊戲等。
7. 球類遊戲
包含踢、扔和接等動作的遊戲是非常好的鍛鍊，不過，在寶寶這麼大時，儘量不要把規則定得太複雜。
8. 跟着音樂跳舞
讓孩子聽不同類型的音樂，演奏樂器也能促進孩子的身體發育。或者邊聽音樂，邊做動作，很多熟悉的歌曲或兒歌是通過手指遊戲來強化精細動作技能的，比如《織織織織，小蜘蛛》。
9. 在地上拉一條繩子
讓孩子假裝走鋼絲或海盜船上的木板，鍛鍊平衡能力。
10. 洗蔬菜水果
一切用的着水和泡沫的東西都非常好玩。把泡泡吹向空中，讓孩子去抓。
11. 教孩子玩你小時候玩過的遊戲
這些對你的孩子來說都會新鮮有趣，比如“騎竹馬”、“丟手絹”、“丟沙包”等等。
12. 演木偶戲
利用手指偶、襪子或玩具，和孩子一起蹲在桌子後面演。
13. 利用除家裏的畫板之外的一切方式，鍛鍊孩子的精細動作技能
幫孩子用粗粉筆在空地上畫個房子，用小棍在地上或麪粉裏寫數字等等。
