寶寶十歲的時候是最讓家裏人費心的時候，這個時候他們已經有了自己的想法，上小學以後也有了自己的朋友圈。家裏人只能去根據他們的年齡段還有他們平常經歷過的小事來跟寶寶交流，十歲是最調皮的時候，愛玩不好好休息那麼十歲兒童睡眠時間表是什麼？
十歲兒童睡眠時間表
十歲的孩子一般正常的睡眠在8到10個小時之間，平時還是，保持充足的睡眠，建議多睡才行的，多睡可以很好的促進孩子的生長髮育。但每個人身體狀況不同，環境不同，不能一概而論。只要他沒有白天睡覺晚上玩的壞習慣，對身體無害的。最好中午再讓孩子有1個小時的睡眠時間，養成良好的午睡習慣對孩子以後的健康成長有很大的幫助。多吃些瘦肉排骨雞蛋，水果蔬菜。
怎樣對待十歲兒童睡眠時間
1、睡眠習慣和長度因人而異，也受遺傳，身體狀況，周圍環境等影響，如果寶寶精神狀態，發育情況一切良好倒也不必太擔心。但是還是要想些辦法增加寶寶的睡眠，生長激素在睡着時分泌的數量是醒着時的3倍。
2、每一個孩子在不同的年齡階段和不同的環境中，所需要的睡眠時間都是不同的。有些寶寶會一次睡很久，有些寶寶則喜歡不時地打一個瞌睡。有些寶寶睡眠十分規律，有些寶寶的睡眠則沒有任何規律可循。
按理說孩子這個時候肯定是玩心畢竟大，不喜歡被約束。尤其是家裏人如果還慣着，更助長了他們的的這種調皮搗蛋的心理。就算再愛孩子，在休息這方面肯定是要管着點的，按時休息可以讓孩子好好長身體，如果家長都不監督，別人肯定不會管的。
