現在的生活正在富裕起來，好多人家都過上了小康生活。但是由於家長爲了掙錢不管孩子，導致孩子叛逆，長時間的玩手機。由於家長的溺愛、放縱現在有好多孩子經常熬夜，其實熬夜是對身體不好的。那麼，歲兒童睡眠時間是多長？
10歲兒童睡眠時間是多長
學齡期兒童每天則需要10 小時的睡眠，青少年每天需要9 小時的睡眠，20 歲以後每天有8 個小時的睡眠就足夠了。當然這裏需要指出的是，睡眠時間存在着很大的個體差異，有的人需要10 小時，有的人每天只需要5個小時就可以了。美國著名的發明家愛迪生每天只睡4～5 個小時，仍然精神飽滿，一生中爲人類做出了兩千多種的發明。但對於學齡期的青少年還是要保證8～10 小時的睡眠，以飽滿的精神和充沛的體力投人每一天的繁重學習任務。
兒童睡覺的正確姿勢是什麼
1、仰臥是大字形，有利於血液循環，但不要將手放置胸部，以免引起夢魘；
2、側臥時，可使全身肌肉放鬆，有利於胃腸蠕動，此時雙腿要自然彎曲，枕頭不要過於低。3、左側臥位不太好，因爲人的心臟位置偏左，若向左側臥，心尖部部分會向左移動，致使心臟受壓，影響心臟的收縮功能；
4、右側臥位，則無此弊，由於心功能不受影響，使血液循環良好，氧氣供應充足，大腦也會得到充分的休息。但俯臥位是不宜提倡的，因爲它壓迫腹部，造成呼吸不暢，並影響消化。
家長們不要爲了工作而忽略了孩子，如果長時間的睡眠不足會猝死的。10歲孩子正常的睡眠時間是10個小時，建議父母們要督促孩子養成早睡早起的好習慣。早起的鳥兒有蟲吃，早睡早起是有好處而沒有壞處的，家長不要溺愛孩子。
