人一天之中最放鬆的時刻就是進入深睡眠的時刻，睡眠質量的好壞直接影響着人的精力和身體健康，而睡眠質量的好壞不僅與睡眠環境有關，和睡眠的姿勢也是密切相關的，不同的睡姿對人的影響也不同，小孩應該用哪種姿勢睡覺最好呢？接下來我們就瞭解一下小孩怎麼睡覺姿勢才正確。
小孩子晚上睡覺的姿勢各種各樣，但是歸納起來無外乎就三種，一種是趴着睡，另一種是仰臥着睡，還有一種就是側臥睡。一般對於小孩子來說，仰臥的姿勢睡覺更好，一方面是因爲這種姿勢最利於血液系統的循環，不會像趴着睡那樣堵住口鼻，影響呼吸，另一方面也不會像側臥睡那樣，會壓迫心臟。
孩子在整個睡眠過程中不會只保持一種睡姿，孩子一個晚上的體位變動大概是20次到60次之間，在體位變化的過程當中，孩子的睡姿就有可能由最初的仰臥變成側臥或俯臥，在這三種睡姿當中不斷的轉變。所以家長不用太糾結孩子到底應該採用什麼樣的姿勢來睡覺，睡覺的姿勢以孩子感覺最舒服最放鬆的狀態爲主，這樣孩子的睡眠質量纔好，也便於孩子快速入睡，睡得更舒服。
