寶寶出生後，寶媽全身心都在他的身上，除了要管好寶寶吃奶，同時也會關注寶寶各類營養的補充，比如dha，這是一種有利寶寶成長的物質，寶媽不知道在什麼時間給寶寶補。那麼，4歲寶寶補充dha有用嗎？
現在人們獲取dha的方法有兩種，一是可以從深海魚類的脂肪中得到，另外一種直接從海洋單細胞微藻中得到。目前，大家認爲從藻類獲取的dha沒有受到食物鏈的影響，不會含有重金屬與色素，所以更好一些。衛生組織推薦，三歲之前的寶寶服用dha，應該根據體重每日每千克20毫克dha爲標準。但是如果寶寶沒有缺少dha，可以不用補充。
通常寶寶若是飲食方面沒有異常，沒有挑食或者偏食，一般不會缺乏dha，不用刻意補充，因爲補充過多的dha還會影響到寶寶的成長髮育。
對於4歲的寶寶已經可以正常的飲食，家長只需要注意給寶寶合理安排日常飲食，多讓寶寶吃一些多脂肪的魚類，還有器官類的肉食就可以。Dha對於寶寶的成長起到非常重要的作用，而且它是大腦與視網膜的構成成分，對於寶寶的智力以及視力發育有至關重要的作用。
