寶寶攝入的DHA的來源全部是在於配方奶粉或者是母乳。寶寶是母乳餵養的話，就能保證寶寶攝入足夠的DHA，就能滿足六個月以下寶寶的DHA量。那麼，六歲以後補DHA有用嗎?
寶寶在六歲以後補充DHA沒有很大的效果，基本不用吃了。DHA在人的身體大腦皮層佔有百分之二十，而在眼睛視網膜的佔比例最大，達到百分之五十，對於寶寶的視力和腦力發育有重要關係。但是DHA在身體內沒有辦法合成，只能藉助外物補充。
寶寶可以多食用含有DHA高的魚類，有花鯽魚，鮪魚，帶魚，蛙魚，秋刀魚，鯖魚，黃花魚，沙丁魚，金槍魚，旗魚等。魚有100克其含有DHA的含量有一千毫克左右。魚身上DHA含量比較高的部位主要是眼窩脂肪，其次是魚油。
乾果類含有亞麻酸可以在人身體內轉化成DHA，比如芝麻，核桃，花生，杏仁等。還可以購買配方奶粉，對於DHA的補充有益處。寶寶還能補充些含有豐富DHA的海產品進行補充，能抑制身體的心臟血管疾病，但要適量進補，不宜過量。
