挑食和飲食不均衡的寶寶亦或是大人，都有可能會造成體內微量元素的缺乏，尤其是4歲正是小寶寶長身體的階段，身體本身就需要大量的營養物質，如果時間久了不吃肉會影響到身高和大腦的發育，嚴重的寶寶可能會影響到身體健康。那麼4歲的寶寶不吃肉該怎麼辦呢？
首先寶寶不愛吃肉可能與大人亦或是別人的影響有一定的關係。如果寶寶長期性的不吃肉會導致身體出現營養不良的情況，建議家長及時帶寶寶去做個身體系統全面的檢查，看看寶寶的胃腸道方面是否有問題。如果檢查的結果都正常，就需要慢慢的調理，也可以帶寶寶去看中醫，看看寶寶的脾胃是否不調。
在寶寶平時的飲食方面，家長要注意合理搭配葷素，營養均衡而且要全面。在食物的品種方面家長儘量在選擇食材的時候種類多一些，同時家長一定要保證寶寶每天的身體攝入足夠量的蛋白質、維生素和鈣鐵鋅等一系列微量元素。
如果寶寶不吃肉，家長不用多次強制性的讓寶寶吃，要有足夠的耐心慢慢的去引導孩子。家長也可以在寶寶飲食的外觀上下功夫，比如說把食物外觀做成寶寶感興趣的圖案亦或是形狀，把寶寶不喜歡的食物做成寶寶喜歡的口味等。
