相信不少人都有長痣的情況，有些痣在出生的時候就有了，而有的痣是後天生長的。一般長痣並不會危害到身體健康，所以大家不用太過在意。但是臉上的痣太多了，便會損害個人形象。那麼，怎樣避免孩子長痣呢？
如果想要避免孩子長痣的話，家長們就要注意孩子的日常飲食了，平時儘量不要給孩子吃帶有色素的食物，例如醬油、彩色的糖等，否則便會增加孩子體內的色素含量，進而提升長痣的可能性。另外，有的食物容易引起黑色素沉着，比如芹菜、甜食以及油炸食品。
長痣的原因是在黑色素細胞增加之後，沉積在了真皮層，這就會形成真皮內痣。在平時爲孩子做好防曬措施，就可以避免黑色色沉積。在孩子外出的時候，尤其是在夏天，必須要採取一些防曬措施，例如佩戴遮陽帽、塗抹防曬霜等，這就能減少紫外線的照射，避免痣的出現。
想要避免長痣的話，還應該多吃點抑制黑色素生成的食物。醫學研究表明，維生素C、維生素E便可以抑制黑色素，因此在平時應該多吃含維生素C、維生素E的食物，比如西紅柿、橙子以及草莓等。
