免疫力和抵抗力是人體自身的防禦機制。免疫力低下的幼兒，生病是家常便飯。並且免疫力低的幼兒往往體質虛弱，每次生病都不能自行好轉，要很長時間才能恢復且容易反覆發作。那麼，幼兒如何提高免疫力和抵抗力呢？
1、適當接觸病原體。家長可以多帶孩子去親近大自然。爲了鍛鍊寶寶的免疫系統，可以讓寶寶適當地接觸自然界中存在病原體。同時，生活中要少用消毒劑和有消毒作用的溼巾。經常用消毒劑清洗傢俱、用消毒溼巾給孩子擦手，會減少孩子接觸病原體的機會，影響孩子的免疫系統發育。
2、按時接種疫苗。疫苗接種就是一個模擬疾病的過程。雖然疫苗不會讓孩子真正地生病，但也可以增強孩子的免疫系統。
3、保證飲食均衡。這是提高身體免疫力和抵抗力的基本條件，孩子攝入豐富和均衡的營養才能保證身體的所有器官正常運作。所以，家長應該讓孩子每天都能吃到富含碳水化合物、蛋白質、纖維的食物。
4、適當運動。建議孩子每天都要進行一定量的運動，具體取決於孩子的運動能力。運動時間沒有特別的限制，但要確保孩子不會感到疲憊。
