孩子是很容易生病的，這與孩子的抵抗力不強是有很大關係的，所以在孩子成長的過程中，很多家長都是很重視對孩子的照顧，這樣孩子可以少生病的，這樣有助於增加孩子的抵抗力，還有免疫力的。那麼，怎麼增加孩子抵抗力和免疫力？
想要增加孩子的抵抗力和免疫力，一定要從孩子的體質上入手，所以這就要求家長注重孩子的日常運動。家長一定要注意定期帶孩子進行運動，適合孩子的運動還是很多的，有慢跑，散步，還有遊戲，各種球類運動等，都是很適合的。
但是孩子很小，家長在增加抵抗力和免疫力的時候一定要注意運動的強度，劇烈的運動這些是不適合孩子的，否則會影響到孩子的呼吸。而且劇烈的運動，有時候也會很容易讓孩子出汗的，這樣一來就比較容易受涼的。
當然科學的，健康的飲食，這個對於增加孩子抵抗力和免疫力是很有重要的。合理的飲食有助於孩子攝入足夠的營養，當然家長還要注意孩子微量元素的補充，比如鋅元素等，給孩子補鋅要讓孩子多吃一些大豆，雞蛋類的食物。
