兒子三歲時，我和他一起去親子園上課。父子園老師每次都讓孩子們上臺自我介紹，班裏有個叫賈斯汀的女孩子，只有一兩次在母親的陪同下，用低聲介紹。賈斯汀的母親說女兒很膽小，一出門就粘在一起，也不和其他孩子玩。而且，父子課的時間是上午10:00~11:00，這個女孩每次上課都要打好幾次哈欠。我向她媽媽詢問了婷婷的一些情況，得知婷婷平時睡眠很充足，而且也不大生病，那麼她上午常常打哈欠，肯定是與氣虛有直接的關係，而造成婷婷氣虛的罪魁禍首就是香蕉。賈斯汀從小便祕，她從4個月開始每天吃1~2根香蕉，只吃香蕉就能解大便，很多嬰兒這樣一年四季每天吃香蕉都很虛弱。
那麼何解決嬰兒便祕的問題呢？
取小黑木耳(大黑木耳6~7片)，用溫水浸泡洗淨，取20粒棗，洗淨後去核，將黑木耳和棗一起放入粉碎機中，加入小碗水，破碎成糊狀，放入鍋中，邊燒邊用勺子攪拌(糊狀容易燒焦)每天下午在寶寶空腹時給他吃上小半碗，第二天寶寶的大便就可以變軟，再吃一天，大便就能順利地解出來了，第四天可以再吃一次鞏固一下。一般來說，便祕的嬰兒吃3次就能解決便祕的問題，之後嬰兒便祕的話，用同樣的方法就可以了。解決便祕問題後，調整嬰兒的飲食，去除寒冷通便的食物，每天給他們吃補血補腎的食物。嬰兒氣虛嚴重時，每週吃三次紅鰻魚，有補腎補血的作用，吃兩次蝦和蝦，一次吃十隻，有補腎補氣的作用。另外，多吃牛肉、羊肉、帶魚、黃魚、鯡魚等熱量多的食物，水果每天吃一個，但只限於蘋果、桃子、橘子、橙子、葡萄。苦瓜、茄子、菱角、中空菜、莧菜、海帶、紫菜、蚌肉、田螺、螺絲等寒冷食物不吃，儘量不吃，嬰兒氣虛症狀明顯改善後，鰻魚和蝦(或蝦)每週吃一次即可，其他食物不變。
賈斯汀的母親回家後，按照我說的做，兩天後賈斯汀的便祕解決了，一週後賈斯汀發生了明顯的變化，不再那麼粘在母親身上，兩週後賈斯汀可以大方地上臺自我介紹，積極地和其他孩子玩。賈斯汀的母親說，她不能相信食療有這麼好的效果。僅僅兩週賈斯汀就像變了一個人。
還有一次，一個朋友的女兒反覆感冒發燒，經過一段時間的掛水吃藥，終於穩定了病情，但是發現嬰兒膽小，害怕生孩子，特別嬌生慣養，我告訴她上述方法，一週後嬰兒又恢復了以前的活力。
膽小、不合羣、自閉的寶寶很常見，很多家長以爲是天性如此就不加以重視，這種情況如果沒有及時治療糾正，那麼繼續發展下去就很容易成爲抑鬱症。據世界衛生組織報告，全世界抑鬱症患者已達2億多人，成爲21世紀的流行病。近年來，抑鬱症在兒童中的發病率也越來越高。中醫認爲，精神是物質身體的反應，比如不想說話，長呼籲嘆息，心裏害怕，緊張時全身出冷汗是心虛的表現，神疲勞，說話聲音低，擔心，多愁善感是肺氣虛，肌肉懶惰，不想活動，情緒低落，心情低落，恐怖孔子說:陽氣盛時鬼怕人，陽氣衰時人怕鬼。”這裏的“鬼”是指病邪，如果人體內部機制沒有扶正，病邪就會侵入作祟；只有人體正氣足，氣血旺盛，個個器官都很強健，纔不會出現氣虛的現象。
明白了上述道理，家長在寶寶的日常飲食中就應少安排泄氣寒涼的食物。尤其是體弱多病的嬰兒，父母應該更加註意他們的食物調整，因爲長期疾病一定很虛弱，除了儘量少吃冷食之外，最好不要吃排氣的蘿蔔、山楂和薏米。
