一歲寶寶如果缺鈣，就可以通過食補來補鈣，因爲一歲的寶寶已經能吃很多種食物了，所以只要媽媽多給寶寶吃一些含鈣高的輔食，就能幫助寶寶補鈣。那麼，一歲寶寶怎麼食補補鈣?
蝦皮紫菜蛋湯
媽媽要準備好適量的蝦皮、紫菜，還有雞蛋和姜蔥、鹽。然後媽媽要把蝦皮、紫菜都洗乾淨，在把紫菜弄成一小塊一小塊的，把雞蛋放入碗中打散。如果寶寶喜歡吃香菜，媽媽可以把香菜洗乾淨切小段。
把姜蔥切好，然後生火，鍋中放入適量的油，接着放入姜蔥熗鍋，下面再放入蝦皮，只要稍微的翻炒一下就可以了，然後再放入適量的水燒開，接着再淋入雞蛋液。最後在放入紫菜、香菜、鹽就可以了。
這種湯，不僅口味好，而且還含有許多的蛋白質和鈣等其他營養物質，所以對缺鈣的寶寶能起到補鈣的作用，因此，媽媽可以給寶寶做蝦皮紫菜蛋湯喝。
蝦仁菜湯麪
媽媽要準備好龍鬚麪和熟蝦仁，也要準備好一些青菜心和適量的高湯以及熬熟植物油。然後媽媽要把龍鬚麪切成比較短小一段，放入燒開的水中直到煮軟就可以撈出來了。
接着媽媽要把熟蝦仁剁碎，用開水燙一下青菜心，然後切碎。最後在把碎麪條和熟蝦仁以及切碎的菜心一起都放入高湯中，然後用大火煮直到煮開在用小火煮，等麪條爛熟了在放入熬好的植物油稍微煮一下就可以了。
蝦仁菜湯麪味道是很鮮美的，而且含鈣比較高，適合給寶寶補鈣。
