對於16個月的寶寶來說，腸胃系統和身體的一些器官已經發育的較爲完善了，對於輔食也有了一定的接受能力，對病菌產生的抗體也變得很多，這個時候不用再給寶寶繼續吃一些稀飯類的食物，那麼16個月寶寶吃什麼？
蔬菜和水果是寶寶每天必須保證的營養所需，比如西紅柿、西紅柿、胡蘿蔔、波菜、西藍花、蘋果、香蕉、梨等。蔬菜類的可以切成小丁或是小沫炒熟後給寶寶食用，水果類的直接給寶寶吃，或是榨汁喝都可以。
此外16個月的寶寶可以向大人一樣正常的吃三餐了，除了三餐之外還可以給寶寶，在中間的時間裏添加一些點心或是奶粉，減少寶寶的飢餓感。但是添加的量一定要少，過量的給寶寶添加食物會影響到寶寶吃正餐的量，這樣就容易造成營養缺失的現象。
爲了保證營養的均衡，肉類的食物也需要給寶寶吃，比如說魚、蝦、瘦肉、動物的肝臟等。這些食物可以做湯給寶寶吃，也可以做成肉鬆或是魚鬆給寶寶拌飯吃。這樣能夠讓這些食物發揮其最大的效果。寶寶的吸收也會變得更容易。
