很多的新手家長都會被同樣的事情所困擾，對於寶寶睡眠的問題會非常不瞭解，當寶寶在睡覺時容易受到驚嚇，這時就會甦醒，對於家長來說，會擔心到寶寶並不能夠睡整覺，那麼寶寶整覺是睡幾個小時？
在科學的角度上分析，寶寶在晚上連續睡5個小時就算是整覺，寶寶的睡眠是非常不踏實的，對於外界的因素也有很多的關係，所以在晚上寶寶經常會有醒很多次的情況，如果想要讓寶寶的睡眠質量得到改善，便要從更多的方面入手。
想要改善睡眠質量，首先睡眠的環境一定要足夠的安靜，如果周圍的睡眠環境嘈雜，寶寶很容易被驚醒，就算是周圍的環境空氣以及溫度不適合，甚至光線太亮時，這些因素出現也會讓寶寶睡不好。
寶寶最容易出現缺乏安全感的情況，而安全感缺乏時會讓寶寶的睡眠質量下降，所以在睡覺前，家長應該陪在寶寶的身邊，當寶寶突然醒來時，也要及時的撫摸寶寶，寶寶會在一兩分鐘之內迅速進入到夢鄉，而在寶寶睡覺之前也應該讓寶寶吃飽，不讓寶寶養成晚上吃奶的習慣，自然就不會在夜晚醒來想要吃奶，也不會影響到睡眠質量。
