寶寶在成長的過程中，對於睡眠是很重要的，有些寶寶會出現睡眠不好的情況，對於媽媽來說，是一件很重要的事情。寶寶睡眠不好，會直接影響到媽媽，會給媽媽帶來很大的壓力。爲了讓媽媽省心，那十個月寶寶如何睡整覺？
1、首先要給寶寶建立有規律的睡眠。寶寶在三到四個月以後，晚上能睡六個小時不醒，半夜喂一次奶就可以。寶寶睡覺時間變長後，可以讓寶寶早點睡覺。
2、寶寶困了，但還是醒着，這時是寶寶睡覺最好的時機。現在好多寶寶會和大人一起在牀上躺着睡覺，等寶寶醒了後還要大人哄着睡。對於這種現象，應該讓寶寶自己學着睡，等寶寶再醒的時候，自己又可以重新睡着了。
3、讓寶寶太累會睡不好。當寶寶有揉眼睛或者是打哈欠的現象出現時，說明寶寶想要睡覺了，如果不讓睡覺，可能會哭鬧。在白天，寶寶有睏意就要讓寶寶睡覺，白天睡不好，也會影響到晚上睡不好。
4、要遵循寶寶自己的時間表。有些寶寶晚上睡覺時間很長，早上五點就會醒，媽媽想對寶寶醒來的時間調整，是一件很難的事情，大人要根據寶寶的睡眠時間，來對自己的睡眠時間進行調整。
