寶寶的生長髮育速度是比較快的，當到了一定階段的時候，媽媽就想要通過飲食來給寶寶補充更多的營養，在添加輔食的時候，除了可以給寶寶喝粥以外，還可以適當的吃青菜，那麼2~3歲寶寶青菜應該怎麼做？
其實做青菜還是比較容易的，用青菜做粥或者是做青菜湯都是可以的，比如說在熬粥的時候，可以將菠菜剁碎以後加入粥中，這樣不僅味道好，而且營養更加豐富，在製作的過程中還可以適當的加入鹽，這樣口感就會更好，更容易讓寶寶接受。
在做輔食的時候可以把青菜剁碎，這樣更容易讓寶寶咀嚼、對於寶寶的消化吸收也是非常有利的，對於這個年齡段的寶寶來說，很多青菜都可以吃了，比如說菠菜、菜花、茼蒿等。在青菜當中所含的維生素是比較多的，適當給寶寶食用可以補充多種營養。
其實生菜也是不錯的選擇，除了有很多維生素之外含有的水分也比較多，同時還有很多微量元素，在給寶寶添加輔食的時候，一定要注意攝入這些營養元素，對於寶寶的健康發育來說是有很大幫助的。
