給孩子補鈣是非常重要的，如果孩子缺鈣了，就會影響到孩子牙齒髮育，會影響到孩子的骨骼生長，總之，缺鈣的危害性很大的。給孩子補鈣，也不能亂補，如果從飲食方面補，奶是最關鍵的。那孩子喝什麼奶補鈣？
喝牛奶就能補鈣，對4歲以內的孩子，建議通過母乳與配方奶補鈣；如果是4歲以上建議通過喝鮮牛奶補鈣。鮮牛奶中的鈣的含量足夠孩子吸收。
如果通過奶補鈣不理想的話，也可以通過鈣劑補，鈣劑不可與植物性食物、油脂類食物同食；不要吃過多的肉類、蛋類，後者含磷酸鹽較多，易與鈣結合影響鈣吸收；補鈣最好在兩餐之間進行；適當的曬太陽，促進維生素D在皮膚的合成，增加鈣的吸收和利用。對孩子補鈣的問題，家長們先要搞清楚孩子有沒有缺鈣的問題，還要搞清楚要怎麼正確的補鈣，不要盲目的給孩子吃鈣劑，能食補的儘量食補。
