孩子的生長髮育速度是異常迅速的，小孩子缺鈣是最常見的問題。小孩子生長髮育過程中一定要有充足的鈣質才能夠更好的成長，所以小孩子補鈣是值得關注的問題。其實有一些食物可以起到很好的補鈣作用，那麼孩子吃什麼能補鈣快呢？
1.牛奶。牛奶中含有豐富的鈣元素，其它的營養成分含量也是非常豐富的。很多人都喜歡喝牛奶，小寶寶多喝一些牛奶也可以起到很好的補鈣作用，而且牛奶中的鈣元素是極其容易被人體吸收的，所以很多家長都將牛奶當成給孩子補鈣的最佳食品，其它的奶製品，比如酸奶、奶片等也是補鈣的最佳選擇。
2.豆製品。豆製品中的各種營養成分都是極其豐富的，特別是豆製品中的鈣元素含量也是極高的，豆漿中鈣元素含量豐富，豆腐是最常見的含鈣食品，家長如果想要給孩子補鈣，可以給孩子多吃一些豆製品，可以讓小孩子的鈣元素的補充儘快上路。
3.蔬菜。蔬菜中的鈣元素含量也是極其豐富的，雪裏蕻的每一百克含鈣230毫克，另外茴香、小白菜等含鈣量也是極其豐富的。家長給孩子補鈣，一定要讓孩子多吃一些蔬菜，容易消化，而且含鈣量很多。
