鈣是人體內做活躍的元素，參與人體生命活動，一旦缺鈣對身體發育會造成很大影響，尤其是小孩子不可以缺鈣，如果孩子出現缺鈣情況需要多吃一些含鈣豐富的食物，那麼孩子如果缺鈣吃什麼補的快呢？接下來可以看看文章的介紹。
首先，孩子缺鈣可以多吃肉類和雞蛋，雞蛋和肉類幾乎是餐桌上最常見的食物之一，肉中蛋白質含量是比較高的，大約是在10%-20%間，而且肉類食物中含有優質蛋白質，雞蛋也含有，也含很多其它人體需要的營養成分。
其次，缺鈣的孩子可以多吃黃豆，黃豆中含有豐富的優質蛋白質，而且還含有很多鈣元素，經常食用一些黃豆對於促進孩子大腦發育非常有幫助，而且還具有一定的滋補效果，也能夠促進人體對鈣的吸收，因此孩子缺鈣可以適當吃黃豆。
最後，孩子缺鈣應該多吃補鈣食物，如黑木耳、豆漿、牛奶等，另外需要曬曬太陽，這樣可以促進對鈣的吸收利用，也可以促進孩子生長髮育，如果孩子缺鈣特別嚴重，需要及時找醫生，在醫生的指導下給孩子合理補鈣。
