小孩能不能吃桑葚

桑葚是一種深色素水果，其含有較爲獨特的營養物質，而且口感酸甜，十分誘人。但是桑葚季節性較強，且保存不易，所以上市時間很短，而且桑葚屬於一種補益性水果，食用後對人體健康十分有益。那麼作爲補益性水果，小孩能不能吃桑葚呢？

如果是一歲以上的孩子，可適量的吃些桑葚。桑葚又名桑棗，其具有益智，潤腸，補血，明目之功效，是一種較好的保健補益性水果。孩子適量的吃點桑葚能夠保護視力，幫助消化。其所含有的諸多維生素成分，還可起到美白肌膚作用，可使孩子皮膚更好。不過桑葚偏寒性，孩子太小時不建議過多食用，容易引起腹瀉等不良症狀。

其主要原因是桑葚含有的酸性物質較多，比如其中包括果酸，鞣酸等，若食用過量孩子腸胃比較嬌嫩，會加重對腸道的刺激性，所以會引起腹脹，腹痛和腹瀉。

因此，桑葚雖然好吃而又有營養，且含有大量的維生素e維生素c等營養物質，能夠促進孩子視力發育和加快新陳代謝，但食用量一定要在合理範圍，且不可過量食用反而無益於孩子身體健康。