日常生活中小孩應適當多吃一些水果，能有效補多種營養元素，尤其是桑葚，桑葚營養豐富，而孩子在發育過程中，對於一些營養物質的需求量逐漸變大，如果不能夠充分的滿足，反而會讓小孩的發育受到限制，影響小孩身體各項機能的健康成長，那麼小孩吃桑葚有哪些好處呢？
1、小孩吃桑葚有很多好處的，因爲桑葚中含有許多的維生素c和e，這兩種微元素有很好的抗氧化作用，所以常吃桑葚的小孩皮膚會非常好，不會有痘或是麻之類的東西，會越來越水嫩。
2、桑葚中還含有很多的膳食纖維，能夠很好地促進腸道蠕動，從而促進消化，愛吃零售是小孩的天性，每天配合着吃些桑葚能有效防止便祕。
3、桑葚汁中豐富的胡蘿蔔素，以及黃銅等，活性成分非常多，這些活性成分能調節孩子機體免疫功能，從而提高小孩免疫力。
4、常吃桑葚對三到六歲小孩身體好處多，當眼睛出現弱視或者散光等情況，每天少量的吃一些桑葚，對於孩子視網膜還有再生能力，這樣對於孩子的眼睛是非常有好處的。
