相信很多人在烹調食物的過程中，都會加入各種調味品，食鹽更是必不可少。而對於已經添加了輔食的小孩來說，家長們在製作食物的時候，也是非常的謹慎，害怕會對健康帶來隱患，那麼14個月小孩能不能吃鹽？
小孩已經14個月可以吃鹽，但是對於鹽的數量需要嚴格控制，每天不能超過5克。家長可以給寶寶可以選擇各種帶有鹹味的食物來替代，比如說新鮮的蝦仁加入，小米熬成粥，這樣食物裏面就有了鹹的味道，不需要額外的添加食鹽了。
除此之外，在給小孩製作食物的時候，還要避免使用醬油和味精，這兩種調味品在吃完之後，會給小孩的肝臟，腎臟等器官帶來很大的負擔，嚴重的時候還會造成血壓升高。要選擇純天然的食材來給小孩製作食物，如果食材已經發生了腐爛變質，就要及時的丟棄掉，前一天剩下的食物，不要再次加熱吃。
14個月的小孩所吃的食物要更加多樣化，可以是新鮮的豬肉，羊肉以及各種綠色蔬菜和應季的水果。在每次吃完飯之後，要讓小孩用淡鹽水來漱口，可以合理的預防口腔疾病。在晚餐的時候，不要讓小孩吃得太飽，不然晚上睡覺容易出現腹脹。
