紫薯是一種好吃的根莖類食物，其不但色澤誘人，而且含有的營養也很豐富。其可以煮熟後直接食用，也可以熬製紫薯粥。這也是很多寶媽喜歡吃的食物種類，那麼一歲的寶寶吃紫薯好嗎？
1. 紫薯含有大量植物纖維素以及多種營養成分，食用後有增加腸道蠕動，清理腸道作用，可使大便通暢、預防便祕。一歲的寶寶適量吃些紫薯，能夠有效清理腸道，還可減少預防小兒便祕，這對身體健康有一定益處。
2. 但是紫薯不易食用過多，尤其小寶寶腸胃消化系統還未十分完善，尤其是寶寶腸胃功能不良，則要少吃紫薯。如果平常沒有消化不良、積食等這類健康問題，可以在日常輔食中適量安排吃些紫薯。不過一歲寶寶畢竟還小，建議食用紫薯可製作成紫薯泥餵給寶寶，而且還需要注意不易太稠以免噎到。
3. 寶寶一歲除了可以適量吃些紫薯外，已經能吃較多種類的食物，所以隨着母乳及配方奶粉餵養量的減少要注重增加食物種類，以做到營養多元化，這樣纔有利於寶寶身體健康和良好發育生長。
