VC是人體的重要元素，平時所吃的水果中就含有比較多的VC，它對人體健康有很重要的意義，可以爲身體補充更加全面的營養，很多父母都比較注重給寶寶補充各種營養元素，那麼，三歲寶寶早上空腹吃VC可以嗎？
三歲寶寶早上空腹最好不要吃VC，因爲寶寶的腸胃功能還比較虛弱，所以早上的時候最好不要空腹吃，可以在吃完早餐後吃VC，這樣效果也是不錯的。不過寶寶不能盲目補充VC，以免出現副作用，是否需要吃VC就看寶寶身體有沒有缺乏這種物質了。
在日常的飲食中，可以從新鮮的蔬菜水果中補充VC，如果飲食中已經攝入很多VC，寶寶就沒有不要額外補充VC了，以免過量從而產生一些副作用，例如會改變寶寶的體質，導致寶寶的體質變成酸性的，排出的尿液也會變酸，這樣很容易導致體內生成結石。
三歲寶寶每天攝入VC不能超過400mg，足夠的VC可以促進身體的新陳代謝，對腦組織的發育也很有好處，父母在平常生活中可以增加寶寶對VC的攝入，例如梨、鮮棗等，同時也可以將新鮮的水果榨成汁給寶寶喝，這樣效果也不錯。
