對於三歲的小孩來說，一旦排便的次數減少，尤其是一兩天不拉大便的，這個情況就要注意起來，這個很有可能是便祕的。當然造成便祕的原因還是很多的。很多家長希望弄清楚原因，這樣纔可以及時進行處理。那麼，三歲小孩經常便祕怎麼回事？
小孩才三歲，卻經常出現便祕，這個情況家長需要看看小孩的飲食。尤其是很多小孩不喜歡吃蔬菜，這樣一來維生素缺乏，就很容易出現便祕的。可以給小孩適當吃一點綠葉蔬菜，還有西藍花等。當然黑木耳也可以，可以將黑木耳切得細細碎碎的，包餃子給小孩吃。
緩解小孩的便祕可以從早上開始，早上起牀之後給小孩喝上一杯水，可以是淡鹽水，這個通腸道的效果是很好的。平時可以給小孩榨一點橘子汁。當然三歲的小孩可以吃一些粗糧了，比如玉米，山芋等，這些膳食纖維很豐富的。
需要注意的是有一些三歲小孩經常便祕，這個情況還是很嚴重的，家長要帶小孩活動，還要注意不要給小孩吃太多油膩的食物。平時也可以給小孩按摩腹部，這個按摩對於緩解便祕是有用的，當然要注意按摩的時間需要等到三十分鐘的。
