多喝水可以促進新陳代謝、有利於身體健康是大家都知道的。寶寶喝水多補充水分也很重要的。寶寶喝水是很有講究的。那麼寶寶一天要喝多少水 什麼時候不要給寶寶喝水?下面本站小編就來和大家說一說。
比如說，一個2個月大的寶寶，體重5kg，那計算出來的液體需要量是600-800ml，母乳或配方奶量裏的含水量就已經滿足了寶寶的需要。也就是說，這麼小年齡的寶寶，喝奶就能提供足夠的水分，不需要額外再喂水。
但如果是一個8個月大的寶寶，體重已經有8kg了，他每天需要的液體量約爲960-1280ml。在這個月齡每天的奶量大概會在700-900ml ，就不能完全滿足孩子對水分的需求了，需要再額外攝入水分。
睡覺前不適宜給寶寶喂水
年齡較小的寶寶在深睡以後，還不能完全控制排尿，如果睡前喝水過多，很容易會遺尿。即使不遺尿。一夜幾次小便，也影響睡眠。所以媽媽們儘量不要在睡前2個小時內給寶貝喂水;如果真有必要，也儘量控制好水量，或讓寶寶稍微舔一下解解渴就好。
飯前不能給寶寶喂水
雖然說多喝水能夠促進新陳代謝有利健康，但是對於小寶寶來說，在不恰當的時間喝水反而容易影響身體哦!其中一個不適宜喂水的時間就是寶寶吃飯前。飯前喝水可使胃液稀釋，不利於食物消化，喝得胃部鼓鼓的，也會影響寶寶的食慾。若要在飯前給寶寶喂水，可在飯前半小時喝少量的水，這樣可以促進唾液的分泌，幫助寶寶消化食物。
寶寶喝水應適宜
年齡、室溫、活動量、體溫、奶水或食物中的含水量等因素，會影響寶寶對水的需要量。一般，新生兒期的寶寶，由於餵奶的次數較多，如果媽媽的奶水充足，6個月內可不喂水，若要喂，一天1～2次水就可以了。但隨着寶寶年齡的增長，輔食或奶粉的添加，喂水次數和每次喂水量都要適當增加。
一般情況，3歲以內的寶寶，每次飲水量不應超過100毫升，3歲以上可增至150毫升。只要寶寶的小便正常，可根據實際情況讓寶寶少量多次飲水，如果寶寶出汗多，應給寶寶增加飲水的次數，而不是飲水量。
水溫過熱過冷不能喝
白開水是寶寶最好的飲料。白開水經過多層淨化處理後，水中的微生物已經在高溫中被殺死，而其中的鈣、鎂等元素對身體是很有益的。但要注意給寶寶喝新鮮的白開水，因爲暴露在空氣中4小時以上的開水，生物活性將喪失70%以上。
研究發現，煮沸後冷卻至20~25攝氏度的白開水，具有特異的生物活性，它與寶寶體內細胞液的特性十分接近，所以與體內細胞有良好的親和性，比較容易穿透細胞膜，進入到細胞內，並能促進新陳代謝，增強免疫功能。
1、不焦慮
即便小寶寶不愛喝水，媽媽也不需要過度焦慮，因爲從奶水、稀飯、湯、水果等食物中都可以攝取水分，只要耐心觀察寶寶的進食狀況，保證飲食均衡就可以了。
2、不主動
從嬰幼兒時期開始，不主動向寶寶提供含糖飲料，遇到聚會、喜宴等場合，可事先與大人溝通好，請大家不要因爲好玩就隨意喂寶寶喝果汁或飲料，從小就養成不亂喝飲料的好習慣。
3、不做壞榜樣
嬰兒期的寶寶有着很強的模仿能力，因此父母的身教很重要。要讓寶寶養成喝水的好習慣，父母應該率先以身作則，帶頭戒除喝飲料的習慣。
