給寶寶補鈣能促進寶寶骨骼發展,幫助寶寶長高。很多家長會提前給寶寶補鈣,那麼嬰幼兒什麼時候需要補鈣 寶寶補鈣的最佳時期是什麼時候?下面本站小編就來和大家說一說。
1.出汗
缺少維生素D會使寶寶出現與室溫、季節無關的多汗,出汗又多在入睡後的後半夜,多爲頭部出汗。寶寶因汗多而頭癢,躺着時喜歡磨頭止癢,時間久了,後腦勺處的頭髮被磨光了,就形成枕禿圈。
2.精神煩躁
寶寶煩躁磨人、不聽話、愛哭鬧,對周圍環境不感興趣,不如以往活潑、脾氣怪等。
3.睡眠不安
寶寶不易入睡,易驚醒、夜驚、早醒,醒後哭鬧難止。
4.免疫功能差
寶寶容易患上呼吸道感染、肺炎、腹瀉等疾病。
按正常的激素分泌調節作用,人體在晚間12點以後至凌晨時期內,血鈣最低,這時鈣劑的吸收率最高,利用最好。所以,晚餐後服用鈣劑是人體補鈣的最佳時間。
補鈣不應集中在一個時間段
按照通常生活習慣,我們一般選早晨喝奶,豆奶等含鈣量高的食品,這時候人體對鈣的攝取已經足夠了,所以,服用鈣劑就不要再選擇早晨。
餐後補鈣更容易被吸收
由於進餐時人體分泌胃酸較多,這時的鈣劑最容易被吸收,所以鈣劑最好應在飯後1小時候後服用。即使是胃酸缺乏的病人,餐後服用鈣劑也能達到正常的鈣吸收。
注
給寶寶補鈣,最好是在餐後或是喝奶後半小時服用,如果是一天一次的,最好選擇晚上服,吸收效果比較好,如果一天二次或是三次的,在每餐後服用即可。
按正常的激素分泌調節作用,人體在晚間12點以後至凌晨時期內,血鈣最低,這時鈣劑的吸收率最高,利用最好。所以,晚餐後服用鈣劑是人體補鈣的最佳時間。給寶寶補鈣,最好是在餐後或是喝奶後半小時服用,如果是一天一次的,最好選擇晚上服,吸收效果比較好,如果一天二次或是三次的,在每餐後服用即可。
鈣劑不宜與奶混合吃。因爲鈣粉與奶混合後,奶會結成小塊,影響吸收。爲減少對腸胃的刺激,鈣與魚肝油宜在喂完奶,半小時以後吃。
2、3歲以後,小兒生長速度減慢,戶外活動增多,一般無需再服用維生素D。