寶寶生長髮育過程中需要大量的鈣，也需要充足的鋅。所以寶寶生下來之後一定要積極給寶寶補充足夠的鈣質和鋅元素。那麼寶寶什麼時候補鈣補鋅比較好呢？
1、新生兒補鈣需要注意什麼
早產兒應提早在出生後2個星期開始補鈣，足月兒則在滿月後開始補鈣，建議一直補到 2、3歲。
補鈣還有一個吸收的問題，補得再多，不吸收也是白搭。同時補充AD（魚肝油）能幫助鈣的吸收，預防佝僂病，多曬太陽也會幫助鈣的吸收，一定要到戶外，不能隔着玻璃，因紫外線是不能穿透玻璃的。
補鈣可以吃補鈣的產品，有一種花生油的香味，寶寶比較愛吃，魚肝油每天最多一粒，多吃會中毒。 另外還有一種選擇，要注意的是此種鈣粉裏已經含有了魚肝油的成分，故不必再另外添加魚肝油了，魚肝油不可以多吃，要中毒的。它非常易溶於水，極易被吸收，二來也省去了魚肝油的費用，比較經濟。
補充VD的誤區——不要濫服魚肝油！
有的媽媽覺得魚肝油是維生素D，多吃幾滴只有好處沒有壞處。殊不知維生素A或D過量會造成中毒。 孩子維生素A、D急性中毒，可引起顱內壓增高，頭痛、噁心、嘔吐、煩躁、精神不振、前囟隆起，常被誤認爲是患了腦膜炎。慢性中毒表現爲食慾不好、發燒、腹瀉、口角糜爛、頭髮脫落、皮膚瘙癢、貧血、多尿等。 如發現以上症狀，要停服魚肝油，少曬太陽，立即到醫院急診。
如果你確認寶寶每天都能曬足夠的太陽，主要是屁股、小手小腳，同時又擔心多補了魚肝油會中毒的話，可以隔天吃一粒魚肝油。
注意，鈣劑不宜與奶混合吃。因爲鈣粉與奶混合後，奶會結成小塊，影響吸收。鈣與魚肝油宜在喂完奶，半小時以後吃。 2、3歲以後，小兒生長速度減慢，戶外活動增多，一般無需再服用維生素D。
新生兒體內儲存的鐵主要來自母體。足月新生兒體內儲存的鐵是很有限的，僅夠出生後四五個月造血之用。而早產兒和多胎兒從母體得到的鐵質就更少了。胎齡越小、胎數越多，體內的鐵含量就越少。最簡單也是最必須的補鐵食物就是蛋黃。足月新生兒可在生後3~4個月在主食中添加蛋黃，早產兒和多胎兒從滿月後就可開始。
添加蛋黃的方法如下：
將雞蛋煮熟、剝殼，取出蛋黃，研磨成粉。開始時每天喂一隻蛋黃的1/8，以後逐漸增加到1/4、1/2，直至整個蛋黃。蛋黃粉可用開水調和，在兩次餵奶中間給寶寶吃；也可直接調入米粉。6個月左右可改食蛋黃粥；7、8個月時可吃蒸蛋（包括蛋清）了。
2、鋅不一定要補,有缺鋅的症狀再補
缺鋅的症狀就是頭髮稀、軟、黃,挑食厭食,皮膚不好,多動。嬰兒補鋅一定要從嬰兒出現缺鋅症狀的時候纔可以積極補充。
如果確實缺鋅，可以適當多吃一些補鋅的產品，當然如果注意一下飲食也是可以讓寶寶及時獲得鋅元素的補充的。
另外，嬰兒胃腸道系統的不完善，也會影響吸收。建議同時補充一些腸道有益菌，放心，有益菌不是藥，是多多益善的），胃腸道系統的不完善也是誘發小兒溼疹的根源，所以說小兒的大多數病，改善胃腸道是關鍵。
寶寶生下來之後一定要給寶寶補充充足的鈣質和鋅元素是，寶寶補鈣從寶寶生下來那一刻起就需要積極補充，千萬不要等到寶寶出現了嚴重的缺鈣的症狀的時候才慌忙補充，如果補鋅的話最好是寶寶出現缺鋅症狀的時候纔可以補充哦。
