俗話說一天吃三棗，一生不老。棗是衆所周知的養生佳品，不僅能補充血氣，還能美容養顏，維生素豐富，經常吃對健康有益。大家都知道吃棗比較好，但是關於吃棗的方法，很多人都知道。那麼，棗怎樣吃養生效果最好呢？
棗煮雞蛋:補血養顏
將棗和桂圓煮成水，加入糖，軟爛時打雞蛋，雞蛋熟後可以吃。雞蛋、棗、桂圓、糖都是保健品，一起煮，非常滋養。
棗浸水:養肝排毒
吃棗可以增加人體血清蛋白，起到保護肝臟的作用。用它浸水喝，營養成分更好地分析，養肝效果更好。但是，浸水的時候一定要撕，溶解棗的營養成分。
棗煮飯:延長壽命
棗飯是藥王孫思段落最喜歡的棗吃法，這樣做不僅可以使飯甜美，還可以補充胃，延長壽命。長期食用可調節血氣，消除疾病強身。不過，一定不能加太多，可以把大棗撕開跟大米同時放入鍋中，飯熟即可食用。
棗粥:安神助眠
如果總是睡眠不好，半夜醒來，可以和百合、蓮子、棗一起煮，安神助眠，睡到天亮。
棗泡酒:血管流暢
棗酒是我國民間傳統藥物之一，棗泡過程中營養物質更好地溶解，有保持血管流暢的效果。
棗豆漿:潤澤養顏
豆漿是人們最喜歡的早餐飲料，在豆漿中加入核棗，使豆漿更甜，有獨特的棗香，吃也能潤澤養顏。
