現在的生活條件越來也越好了，不僅僅是要產後飽還要吃好吃的健康，對於健康問題人們更加重視了，媽媽們最關心的就是寶寶補鈣的問題。正確的給寶寶補鈣能能幫助孩子長的更高預防營養不良，那麼寶寶什麼時候需要補鈣什麼情況下要補鈣呢，下面本站小編就來和大家說一說。
0到3歲以前：嬰幼兒時期寶寶生長速度非常快，需要補鈣!
但是也是需要在規定範圍內補鈣!
1歲到3歲的寶寶(每天需鈣大約500ml)
身體需求，寶寶缺鈣了，需要補鈣
寶寶補鈣一樣也需要“對症下藥”，那麼寶寶缺鈣會有哪些表現呢?來對比看看你們家寶寶是不是也有這些情況吧~
1失眠，有時候容易入睡，但睡覺不踏實，容易醒抽經或者肌肉痠痛，特別是大腿，胳膊部位，在運動時候會明顯
3 牙齒釉質侵蝕，這個跟出牙早晚沒有關係，而是牙齒唱出後由於缺鈣而導致的外出齒釉被侵蝕!4 指甲易碎，因爲指甲也需要足夠的鈣質保證硬度5 骨質密度低，比較容易出現骨折情況，嚴重的出現o形腿等等，需要特別注意
2 蝦皮：自從正寶生下來，廚房必不可少的兩個，芝麻醬和蝦皮，100克蝦皮中的含鈣量爲991毫克，而且蛋白質含量很高，給寶寶做蔬菜湯時候可以放進去一丟丟提味同時還能補鈣!
2 牛奶：牛奶的營養成份很高，牛奶中的礦物質種類也非常豐富，除了我們所熟知的鈣以外，磷、鐵、鋅、銅、錳、鉬的含量都很多。最難得的是，牛奶是人體鈣的最佳來源，而且鈣磷比例非常適當，利於鈣的吸收。
鈣劑補鈣
如果有明顯的缺乏症，且無法保證從食物中攝取到足夠的鈣營養，服用鈣片也是一種可行的選擇!
一般而言，鈣片常見的類型有“碳酸鈣”、“檸檬酸鈣”等，還有添加了維生素A和D的液體鈣等，但這幾種鈣製劑的吸收率差不多，沒有明顯的區別。鈣的吸收率是有限制的，補鈣時最好選擇小劑量的產品，每次補充 200～300mg鈣，比一天集中服用一次鈣更能被人體吸收!
盲目補鈣，對寶寶弊大於利
寶媽們不要認爲出現缺鈣表現形式的寶寶都缺鈣哦，國內外專業兒科醫生判斷寶寶是否缺鈣的標準，除了參考以上的症狀之外，還要考慮寶寶每日的鈣攝取量。
給寶寶盲目補鈣，造成鈣攝入過量的危害可不是鬧着玩的。國藥監局在2016年發的《補鈣過量，反而影響兒童發育》的文章中指出補鈣過量對寶寶健康也是有很大威脅。
1 鈣攝入量過多可能會導致浮腫、多汗、厭食、噁心、便祕、消化不良
2 嚴重的還容易引起高鈣尿症
3 同時，兒童補鈣過量還可以限制大腦發育，反而影響正常發
