產後補血是產婦產後最關心的問題之一。產後血虛算是分娩生產的後遺症。產後補血吃什麼呢？產後產婦的腸胃功能也會相對虛弱一點，因此產後補血湯會更適合產後產婦補血調理。下面我們將爲大家一道經典的產後補血湯叫三色補血湯，這道經典產後補血湯不僅味道甘甜而且還補血養顏，十分適合剛生完寶寶的產婦。
三色補血湯的食譜原料：
南瓜200克，幹蓮子20克，銀耳2朵，紅棗15顆，冰糖適量，水1000ml。
三色補血湯的製作方法：
1、銀耳溫水泡發約30分鐘；南瓜去皮切滾刀塊；蓮子洗淨去苦心；紅棗洗淨；
2、砂鍋水燒開，先放銀耳和蓮子，小火煮15分鐘；
3、放紅棗再煮5分鐘，最後放南瓜，煮至變軟即可。
三色補血湯的適用人羣：
產婦，以及貧血人士。
三色補血湯的製作竅門和健康提示：
製作三色補血湯的幹蓮子不必事先浸泡，直接煮口感更軟糯！
做三色補血湯的砂鍋傳熱和保溫效果極好，一定要小火，可將蓋子留點縫兒以防溢出。
如果是冬天做三色補血湯，可以考慮用紅糖替代冰糖，這樣子補血暖身的效果會更好。
