產後脫髮是一種生理現象。產後頭髮會比較油，也容易掉髮，這讓媽媽們感覺非常苦惱。產後脫髮怎麼辦？多方面注意就會好。
1、保持樂觀情緒。無論何時，都應保持愉快的心情，身體才能更加聽話。另外，也應適當進行體育鍛煉，避免頭髮在陽光下暴曬。
2、應加強營養，不能挑食、偏食和忌口。多食新鮮蔬菜、水果、動物性蛋白質、海產品、豆類、蛋類等，以滿足頭髮及身體對營養的需要。
3、經常用木梳梳頭，或者用手指有節奏地按摩、刺激頭皮。這樣做可以促進頭皮的血液循環，有利於頭髮的新陳代謝，加速新發的生長。
4、選用性質溫和，適合自己的洗髮用品，定期清洗頭髮。洗髮時要注意，應在淋浴下順着頭髮的生長方向輕輕梳洗，不要全部攏到前面或由枕後向前額用力搓洗。
產後脫髮正常嗎許多女性產後會發生脫髮的現象，對於尚未了解情況的女性朋友，可能會擔心產後脫髮是否不正常。其實，這是一種產婦在產後經常出現的現象。
產後脫髮一般不會形成男性樣式脫髮，脫髮的部位大多在頭部前1/3處。隨着分娩後機體內分泌水平的逐漸恢復，脫髮現象會自行停止，一般在6個月左右即可恢復。現代醫學認爲，產後脫髮現象屬一種生理現象，它與產婦的生理變化、精神因素及生活方式有一定的關係。一般在產後半年左右就自行停止，所以不要過分緊張，更不要亂投醫，濫用藥物對乳兒是非常不利的。
孕期及產後講究心理調適，新媽媽只要注意合理營養及個人衛生，就可以有效地減輕脫髮。如果脫髮情況比較嚴重，可在醫生指導下服用谷維素、B族維生素等藥物。
產後脫髮治療偏方其實，產後脫髮大多屬生理現象，通常在半年至9個月時間內會自行停止並逐漸恢復，當然，如果脫髮情況是比較嚴重的話，可在醫生指導下服用谷維素、B族維生素等藥物。那麼治療產後脫髮有什麼民間的偏方嗎？下面我們來了解一下吧！
1、外用驗方。
將少許生芝麻（40～100克）與淘米水（2500～3500克）共煎至剛沸騰，稍冷卻，隔天洗髮一次，待頭髮幹後1小時再用清水沖洗。
2、內調驗方
龍眼人蔘燉瘦肉（每日1劑）：龍眼肉20克，人蔘6克，枸杞子15克，瘦豬肉150克。先將豬肉冼淨切塊，龍眼肉、枸杞子洗淨，人蔘浸潤後切薄片，全部用料共放燉盅內，加水適量，以文火隔水燉至肉熟，即可食用。
產後脫髮吃什麼好產後脫髮是許多新媽媽會面臨的問題，想要控制掉髮的情況，飲食方面要多多注意。
一起看看產後脫髮吃什麼好：
1、多吃蔬菜和水果
蔬菜和水果屬於鹼性食物，多吃這類食物能中和酸性毒素。如果是長期過量食用糖類、脂肪類食物的女性，也會造成掉髮。
2、補充鐵質
有30%的產後脫髮是缺鐵導致，因此可通過多吃一些含鐵的食物就能解決脫髮的問題。通常常見的含鐵量比較豐富的食物有黃豆、黑豆、蛋類、帶魚、蝦、熟花生、菠菜、香蕉、胡蘿蔔、馬鈴薯等。
3、補充植物蛋白
如果頭髮中缺少氮氨酸、胱氨酸等，都會引起掉髮。因此對於這類掉髮的患者，在日常的飲食中不妨多吃一些含有蛋氨酸的食物，比如大豆、黑芝麻、玉米等。
4、補碘
有些女性雖沒有掉髮的情況出現，但頭髮枯黃、乾燥、沒有光澤，可適量補碘。女性朋友不妨多吃些海帶、紫菜、牡蠣等食品，除了能健美頭髮以外，同時還具有防止脫髮的作用。
5、補充維生素E
要防止掉髮，維生素e的補充不能少，它具有抵抗毛髮衰老，促進毛母細胞分裂的功效。除此之外，還能促使毛髮的生長，因此可以多吃些鮮萵苣、青色捲心菜、黑芝麻等。
媽媽們都應該知道，產後脫髮主要是一個內分泌變化的過程，適當補充自己所需的食物就好，否則，盲目進補，造成體內熱量過剩，反而有害健康。
產後脫髮如何護理頭髮產後脫髮是一種短暫性的生理現象，一般一段時間以後會自行停止。當然，媽媽們不能因此而掉以輕心。想要保持頭髮的烏黑亮澤，產後脫髮還應注意護理頭髮。
論產後脫髮如何護理頭髮：
一、注意洗髮、幹發的技巧
1、洗髮：
首先要選用適合自身頭髮的洗髮露。其次，洗髮時將適量洗髮露倒入掌心加水輕搓，起泡沫後才接觸頭皮和頭髮。另外，雙手接觸頭髮時不要過分用力搓擦頭髮，因爲溼發脆弱易受損傷。當然，若能順頭髮自然下垂姿勢洗髮則更佳。
2、幹發：
溼發脆弱易損，故幹發時宜用乾毛巾按壓拍幹，不宜用毛巾搓擦。另外，電吹風的高熱對頭髮有損傷作用，使用時吹風溫度宜低不宜高，還在滴水和已經乾燥了的頭髮也要注意都不宜吹風烘乾。而最好的做法是讓頭髮自然幹。
二、正確梳理頭髮
1、選用寬齒木質或角質梳，不用易產生靜電的塑料梳。
2、順着頭髮自然下垂方向分段梳理。
三、儘量避免或減少燙髮、染髮次數
燙髮水（冷燙精）和大部分染髮劑中含有的某些化學物質有損傷頭髮髮質的不良作用，如頻繁使用可使頭髮乾燥無光澤、發“毛”不柔滑、糾纏易打結、脆弱易折斷，其傷害程度隨着美髮次數增加而加重，因此建議儘量不燙髮、染髮，或至少增加間隔時間，減少美髮次數。
