坐月子時媽媽每天的身體休養都很重要，一天下來孩子很纏人，餵奶打理一些瑣事，都會消耗媽媽的體力，媽媽只有休息好才能更好地照顧寶寶。有些人不瞭解在坐月子的時候可以刷牙嗎，今天我就給大家介紹一下坐月子用什麼牙膏刷牙，大家多多注意這些小細節。
坐月子用什麼牙膏刷牙
每天早上和臨睡前各刷一次。用餐後要漱口，如能用藥液漱口最理想。飯後漱口和晚上刷牙後就不要再吃東西，特別不要吃甜食。若有吃宵夜的習慣，宵夜後再刷一次牙。產婦一定要養成天天刷牙的好習慣，因爲月子中忌寒冷，因此不能使用冷性的一些牙膏，千萬要注意。
月子媽咪快速入睡小竅門
1、月子媽咪睡前不吃甜食。甜食很容易讓人感到激動、興奮，因此新媽媽在睡覺之前最好不要吃巧克力、甜點及喝飲料等。
2、舒適的燈光可以調節媽咪的情緒而有助於睡眠。在睡前將臥室中的其他的燈都關掉而只保留一個檯燈或壁燈，燈光最好採用暖色調，其中暖黃色效果會比較好。
3、月子媽咪可以在睡前40分鐘喝一杯溫開水或熱牛奶，這樣可以起到鎮靜、催眠的功效，還可以在睡前洗個熱水澡來讓自己的身心得到充分的休息。
上面的這些就是關於“坐月子用什麼牙膏刷牙”的一些介紹，媽媽的休息在月子中是很重要的，充足的休息是寶寶和媽媽的體能保障，坐月子中的一些禁忌，寶媽們一定要知道，別因爲一些小事出現了什麼差錯，那樣對孩子對媽媽都不好，所以坐月子還是要謹慎一些。
