卸貨後月子期間終於要過去了，相信不少寶媽給自己安排了很多活動，準備月子期一過就開始執行，那麼，月子坐30天可以出門嗎？可以出門，但身體還很虛弱還需要一段時間恢復。月子期間哪些需要注意，下面跟小編一起來了解下。
月子坐30天可以出門嗎？
很多新媽媽都認爲，生完寶寶後的30天內都是月子期。如果你也是熬過30天后，就馬上恢復正常生活了，那可真是錯了呢!
從懷孕開始，準媽媽的身體爲了適應胎兒的發育及爲分娩進行準備，生殖器官及全身發生了很大變化，分娩後則通過一系列變化，使生殖器官及全身(除乳房外)又恢復到非孕狀態，這種生理變化約需42天才能完成。月子期間產婦身體、生殖器官和心理方面調適復原的一段時間，需6～8周，也就是42～56天。很多婦產醫院的“42天覆查”，也是基於這個身體康復週期。
坐月子期間的注意事項
1、保持良好生活習慣。建立良好的休息環境，注意衛生。室內溫度適宜，18～20℃，空氣新鮮，通風良好。即使在冬季也要有一定時間開窗通風，保持空氣新鮮，但要注意避免直接吹風。
產後陰道有惡露排出，要注意保持外陰部清潔，每日用溫開水洗外陰，勤換內褲與衛生墊。大小便後避開傷口，用清潔衛生紙從前向後擦淨，注意不要反方向，以免肛門周圍細菌逆行造成感染。
2、注意情緒變化。經歷妊娠及分娩的激動與緊張，產婦精神極度放鬆。對哺育嬰兒的擔心。產褥期的不適等均可造成情緒的不穩定，尤其在產後3～5天，可表現爲輕度抑鬱，應幫助產婦減輕身體不適，並給予精神關懷、鼓勵、安慰，使其恢復自信。
3、飲食。由於分娩時體力消耗大，身體內各器官要恢復，產婦的消化能力減弱，又要分泌乳汁供新生兒生長，所以飲食營養非常重要。產後1個時可讓產婦進流食或清淡半流食，以後可進普通飲食。食物應富有營養、足夠熱量和水分。若哺乳，應多進蛋白質和多吃湯汁食物，並適當補充維生素和鐵劑。
以上是小編對“月子坐30天可以出門嗎”的相關介紹，相信大家看過之後都瞭解了。女性生產之後身體比較虛弱，要通過時間來調理，月子期間充足的休息，飲食上營養充足能幫助女性身體的恢復，爲了身體恢復到最佳狀態，建議女性在寶寶出生一個半月後在出門。
