女人坐月子是很重要的，月子期間是給產婦調養身體的時間，一次生產會耗費產婦很多的元氣，此時此刻她們就要好好修養了，除了必要的休息時間，還要注意營養物質的攝入，所以對於吃又是一門學問了，月子吃不好以後會怎樣，大家過來看看吧。
月子吃不好以後會怎樣
因爲生完孩子後，媽媽們的身體是非常虛的，所以凡事都要注意啦。不好的都不要去做，吃的不好身體得不到恢復，會很虛弱，留下後遺症。當然吃好點肯定好些，對你和寶寶都好！所以媽媽們吃的時候要小心啦。
月子期間怎麼吃好
1、蔬菜和水果能夠及時補充產婦生產過程中流失的大量營養素，幫助產婦快速恢復。只是，產婦在吃蔬菜和水果的時候要注意的是，不能生吃蔬菜、水果也最好溫一溫再吃。因爲產婦最忌諱吃生冷的東西。吃生的冷的東西會對產婦的身體不好的，會有後遺症留下來。
2、而產婦在月子期間在吃的問題上最要注意的還是吃的東西的量。產婦雖然需要營養，但也不是每天吃六七頓、一次吃一隻雞、十幾二十只雞蛋那樣的吃，這樣的吃法也實在是太過於誇張了，而對於那種水果零食猛的吃的做法，這就陷入了一種亂吃的誤區中，每天就是吃吃吃，沒有好好吃。
沒有好好的吃，雖然對於母體來說不會有太大的影響，但是還是會有那麼一點的壞作用。月子吃不好以後會怎樣，當然是身體機能恢復的會相對緩慢，在出月子後，精氣神方面也會有所欠佳，容易四肢乏力，沒有力氣和元氣。這一些都是沒有好好吃的後果。
