生活中有很多人喜歡吃蛋撻，這是一種香甜的糕點，主要原料是雞蛋和奶粉，奶油製作而成，口感不僅香甜可口，而且營養十分的豐富。但是蛋撻再好吃，也要注意適可而止。因爲但它屬於高脂肪高熱量的食品。那麼哺乳期能吃蛋撻嗎?
哺乳期能吃蛋撻嗎
蛋撻的原料主要是雞蛋、麪粉等食材，這些都是孕婦和哺乳期婦女可以食用的東西。而且裏面也含有蛋白質、維生素等營養物質，對產後女性的身體是有好處的。因此哺乳期是可以吃蛋撻的。
哺乳期吃蛋撻有什麼好處
1、具有保健作用
雞蛋中含有豐富的蛋白質、維生素以及各種微量元素。特別是其中的膽鹼，它對於胎兒大腦的發育有很好的促進作用。所以吃適量的蛋撻對產後婦女是有好處的。
2、提供能量
蛋撻另一個主原料就是麪粉，而產婦食用麪粉能夠補充蛋白質。而且麪粉中的維生素以及其他礦物質能夠爲產婦提供不同的營養。因此食用適量的蛋撻能夠幫產婦提供能量。
哺乳期蛋撻可以多吃嗎
1、蛋撻的熱量和脂肪含量都比較高，吃太多會發胖。而且研究表明產後吃太多高熱量的東西會發胖，也會不利於心腦血管的健康。
2、蛋撻屬於甜品，而含糖量也比較高。攝入過多的糖會使人造成飽腹感，因此影響其它營養的攝入，造成身體營養的不平衡。因此蛋撻產婦不可以多吃。
哺乳期吃蛋撻的注意事項
1、一定要適量
蛋撻屬於高熱量的食物，吃太多會發胖，尤其體質屬於易胖形的準媽媽一定要注意。
2、選購安全可靠的蛋撻
在外購買的蛋撻中，爲了使外形更好看，商家有可能在其中添加了一些化學物質。因此爲了孕婦的身體健康，要想吃蛋撻的話可以自己在家做，健康美味。
哺乳期能吃蛋撻嗎?綜上所述，這個答案是肯定的。因爲製作蛋撻的原料都比較讓人放心，也沒有什麼添加劑。孕婦和哺乳期婦女都是可以吃的。只是就像本文中所說，如果想要哺乳期控制體重，像蛋撻奶油等這些高熱量食品就要少吃，偶爾吃一次倒也沒事。
