坐月子的時候，產婦的身體非常虛弱，需要做好及時的調整，補充足夠營養，減少體力勞動，纔可以讓身體更快恢復。但有些產婦在坐月子的過程中受涼了，也不知道要怎麼樣纔可以將體內的寒氣排出體外。那月子裏受涼該怎樣排寒氣？
月子裏受涼該怎樣排寒氣
1、熱敷。
每天晚上取一盆熱水，將毛巾充分浸泡後，放在背部來進行熱敷，不僅能夠促進血液的循環，疏通身體的各個筋絡，還有助於使體內的寒氣和毒素能夠儘快的排出。
2、按摩。
在將身體擦洗乾淨後，可讓家人以順時針旋轉的方法來輕輕按摩背部，既能夠促進寒氣的排出，又可以起到緩解疲勞感的作用。
3、中藥。
若已經出月子的話，則建議大家可以在中醫的指導下適當的服用些中藥來進行調理，不僅效果更佳顯著，還不會對身體產生較大的副作用。
月子裏受涼有哪些表現症狀
1、如果產褥期出現受風，着涼會出現怕冷，怕風，自感鑽風；頭痛、眼疼、腰痛及關節痛等諸多病症，重症病人暑天穿棉衣。
2、遇冷、遇風加重，表現類似風溼和類風溼病症，重病者關節僵硬，變形，阻礙行動，遇冷，風，陰雨天氣疼痛加劇。
3、部分病人發展爲頑固性頭痛症，建議期間注意保暖，但是也要注意適當通風。
坐月子受涼其實很多人都有這種情況，一般情況下會導致手腳冰涼，頭痛，腰痛，疼痛表現，嚴重的情況下，可誘發風溼病等問題。因此媽媽要關注護理的措施，平時要適當按摩，促進身體的放鬆，也要重視防寒保暖，尤其是溫差比較大的季節。
