我們都知道，孕媽生完寶寶之後需要有一段時間的休息，不可以從事沉重工作，那樣會留下後遺症，這是我們不願意看到的。媽媽們產後總會出現千奇百怪的症狀，例如頭疼，腹痛等等。喉嚨痛會讓我們說話飲食困難，那麼產後30天喉嚨痛怎麼辦?
產後30天喉嚨痛怎麼辦
實際上在生完孩子以後產婦是不會因爲生孩子而出現喉嚨痛的情況的，這兩者之間並不存在任何的關聯。只不過是在產後不注意保暖或者是被傳染了感冒，當然也有可能是因爲上火導致的喉嚨發炎，從而產生了喉嚨痛的情況。但是對於正在哺育孩子的母親來說是不適合吃藥的，那樣會影響到寶寶的身體，因此可以喝一點蜂蜜水，平時多吃點梨，這樣也會有效的緩解喉嚨痛是沒問題。
產後媽媽怎麼減肥
第一，每日堅持步行2000-3000步。產後瘦身可以從“慢走”做起，每日慢走1-2次，每次大概2000-3000步。之後可以依次增加難度，可以縮短時間加快速度，也可以增加距離。從“慢走”過度到“快走”，“快走”才最有利減肥。
第二，堅持進行自己喜歡的運動對產後減肥非常重要。當體能恢復後，找到自己喜歡的運動，持之以恆地鍛鍊，可以保持健康和曼妙的身材。未母乳餵養的產婦，補充的熱量和孕前保持相同，每日大概爲6.72-7.56千焦。而需要母乳餵養的產婦，每日攝入的熱量需增加2.1千焦左右。
由此看來，產後媽媽喉嚨痛很可能是感冒造成的，產後的媽媽不要有太多煩惱，這樣會嚴重影響到我們身體的恢復的。產後瘦身並不是一件難事，最重要的還是要持之以恆，要擺正心態，科學飲食，科學運動，科學良好作息，保持心情愉悅。
