本以爲經歷了漫長的懷孕之苦，刻骨銘心的分娩之痛，寶媽可以徹底解放了，殊不知哺乳期間有很多難以忍受的疼痛，特備是新媽媽容易遇到的問題是積奶，脹痛難忍，不知道怎麼解決，下面我們來詳細瞭解積住奶了怎麼辦。
積住奶了怎麼辦
1、堅持多吸吮。多吸吮，寶寶的嘴巴是刺激乳頭來奶的最好方法。如乳房大小不一，要先吃小的，再吃大的，這樣才能把偏的吃回來。
2、堅持多排空。天按摩乳房，按摩時，兩手罩在乳房上，五指抓下，用指尖打圈按揉乳房根部，連做三分鐘後向乳頭方向拉近。最後把乳汁排出，最好用手排，太累時用吸奶器代替。如果感覺某個位置有硬塊或結節，可用同側拇指打圈按揉，每次五分鐘。
3、乳腺不通、有硬塊、結節、下奶刺疼、脹疼、脹奶時硬塊多，這些情況的飲食要注意，暫時減少高油、高脂湯水的攝入，以補氣血爲主，如紅棗、木耳、冰糖水，三种放一起煮二十分鐘當水喝。
4、心情一定要控制好，不能鬱悶、上火、發脾氣，否則會因氣血不通而加重病症。不能做重體力，如提拉重物，外力觸碰，坐車震盪，長時間不餵哺寶寶，切記預防。多休息，睡眠不足時，會使身體免疫力降低，體質虛弱，對症狀恢復不利。
哺乳期間乳房有腫塊怎麼辦
其實，剛剛覺得有點堵奶，媽媽們就可以試試用圓白菜、土豆片外敷，20分鐘左右換一次，或讓寶寶含住大部分乳暈，勤吸吮，硬塊就會慢慢變小。如果還不行，那就乖乖地找專業人員疏通乳腺才行。
在這期間千萬不要熱敷，要敷也只能冷敷，因爲乳汁排出後，乳房一般不會馬上消腫，而會再腫12-48小時。這期間一旦處理不當，就可能腫上1周或者更長時間。
奶水是寶寶無價的營養品，足量的奶水對於媽媽和寶寶來說都是非常好的，可是如果積奶，奶出出不來，也是煩心事，寶寶不能吃飽，一邊哭鬧不止，而媽媽脹痛難受，所以及時疏通乳房非常關鍵，爲寶媽解決難言之苦勢在必行。
