生理痛給女性帶來很大的痛苦，生理痛主要是子宮寒冷引起的，女性必須做好子宮保溫工作，通過食療方法緩解生理痛問題，烏骨雞湯有滋養身體的作用，有利於子宮和卵巢的健康，可以調整女性生理痛
1、烏骨雞湯：烏骨雞、當歸、黃芪、茯苓，烏骨雞湯具有滋補身體的作用，烏骨雞的藥用價值非常高，能夠幫助治療多種婦科疾病，並且具有溫暖身體的作用，可以起到調理氣血的作用，烏骨雞湯能增強身體素質，烏骨雞湯能促進寒氣排出。
2、歸地燒羊肉：羊肉、當歸、生地、乾薑，羊肉的營養價值非常高，羊肉具有滋補身體的作用，而且羊肉可以起到溫中補虛的作用，能有效改善身體虛弱的問題，可以起到調理月經量多的情況，並且能改善身體素質。
3、生化蜜膏：當歸、益母草、川芎、桃仁、甘草、丹皮、炮姜、白蜜，當歸具有活血化瘀的作用，並且具有溫經調經的功效，能改善女性月經量過少的情況，並且能緩解女性小腹脹痛感，女性痛經最好通過食療藥膳調理。
4、母雞艾葉湯:老母雞、艾葉、老母雞洗淨切成艾葉煮湯，母雞艾葉湯經的作用，有補充血氣的效果，起到健脾寧心的作用，可以改善體質虛弱的問題，緩解女性失眠多夢的問題。
5、地黃煮酒：生地黃、益母草、黃酒，將黃酒倒入瓷杯中，加生地、益母草，加水蒸約30分鐘左右，地黃煮酒具有促進血液循環的作用，並且能改善宮寒問題，女性痛經主要是宮寒引起的，解決宮寒問題可緩解痛經症狀。
6、兩地膏：生地、地骨皮、玄蔘、麥冬、白芍、阿膠、白蜜，將所有的材料放入砂鍋中，煎湯服用，能治療女性宮寒問題，並且可調理月經問題，可以緩解女性月經不調的症狀，可以緩解女性痛經的問題，並且具有滋陰養血的作用。
痛經的食療方法有哪些？女性痛經最好用食療藥膳烹飪。痛經可能是血氣虛弱引起的，儘量多吃烹飪血氣的食物，緩解女性痛經問題，痛經可能是宮寒引起的，注意子宮保溫排出子宮寒氣，加強身體鍛鍊，促進人體血液循環的速度。
